Магическа формула за щастие и успех - има ли такава?

От 1937 г. насам, група от 268 мъже, които завършват Харвардския университет, са анализирани, прецизно изследвани и наблюдавани от лекари, психолози, антрополози, социолози и физиолози. Целта на проекта: проследяването на участниците през целия им живот в опит да се определи има ли магическа формула за щастие и успех. След повече от 70 години, грандиозното проучването продължава и днес.


Експертите старателно описват от биографични данни, личностни черти, характер до най-съкровените кътчета от живота на тези мъже.

Един от главните изводи от проучването, направени до момента, е, че за постигането на щастие няма конкретна формула, тъй като животът е свързан с прекалено много променливи. Освен това, всеки има индивидуални критерии, произтичащи от ценностната му система. 

Както можем да използваме физически умения, за да бъдем по-силни и здрави, така можем да усъвършенстваме себе си чрез психологически методи. Ето защо психолозите често обръщат внимание на вродената човешка устойчивост. Научни изследвания установяват, че, за да бъдем по-щастливи, трябва да използваме този потенциал, чрез активиране на ума и тялото. Ето и 5 идеи как да го постигнем.

Да се наслаждаваме на света около нас
Натовареното ежедневие понякога действа като „спирачка“ на доброто настроение. Заобикалящата ни среда рефлектира върху емоционалното ни състояние повече, отколкото предполагаме, твърдят психолози. Бъркотията и хаосът вкъщи, например, може да предизвика силен стрес за повечето домакини, а шумът по улиците - мигрена. Затова, отделете време да се насладите на дребните неща, които ще ви зарадват. Да помиришем цвете, да усетим тревата или полъха на вятъра, има невероятен терапевтичен ефект.

Комуникация с любимия
Говорете по-често с интимния партньор на приятни теми. Колкото повече позитивни емоции изживяваме, толкова по-щастливи ще се чувстваме. А ако все пак половинката не е от „приказливите“ – опитайте с прегръдка или целувка.

Изкуство
Пробудете „твореца“ във вас. Забавлявайте се с рисуване, боядисване или друга артистична дейност. Проявете емоция в това, което правите. Произведението трябва да има смисъл най-вече за самите нас и най-важното – не е задължително то да е перфектно, съветват експертите. Така или иначе, за много от дейностите, които вършим в ежедневието, се налага да постигаме съвършенство.

Отделете време за почивка
Натрупаната умора често ни кара да се чувстваме нещастни и черногледи. Забравете за работата и ангажиментите и се отдайте на почивка и релакс. С отрицателните мисли и чувства можем да се преборим като поканим любими хора на вечеря, да поиграем с децата или пък да предизвикаме половинката в леглото.

Уважение към това, което имаме
Действително мнозина виждат чашата наполовина празна, а не наполовина пълна. Важно е да приемаме живота си такъв, какъвто е, а не какъвто не е, споделят психолози. Негативизмът рефлектира не само върху психическото ни състояние, но и върху физическото. Затова – нека бъдем щастливи и доволни от това, което имаме.

Източник dnes.bg

Прочети още

Елица и Стунджи се разделят, годежът отиде "на кино"!

Въпреки, че през 2008 г. се сгодиха в тв ефира пред няколкостотин хиляди зрители, Елица и Стунджи ще се разминат със сватбата.


Певицата разпрати официално съобщение, че двамата нямат да чуят Менделсоновия марш, но ще си останат приятели. Въпреки новия си личен статус, тандемът ще продължи съвместните концерти, но в същото време Елица ще стартира паралелно и солова кариера.

Изпълнителката твърди, че в момента е сама и се е концентрирала изцяло върху работата си.

Ще припомним, че от няколко месеца насам тя е свързвана като гадже на младия рапър Криско, с когото записаха и дует. 

Двамата често са засичани заедно на различни събития, но засега не са афиширали официално каквито и да било по-интимни отношения.

Източник dnes.bg

Прочети още

Моника се съблече от патриотизъм

Една от най-красивите жени на планетата Моника Белучи се снима в откровена фотосесия за италианско мъжко списание, посветена на 150-годишния юбилей от обединението на Италия.

Съвсем очевидно е защо за корицата изданието е поканило неувяхващата Моника, която е безспорният секссимвол на своята страна.

Олицетворение на стила и класическата красота, Моника от 16-годишна участва в различни фотосесии и никога не се притеснявала да демонстрира своите превъзходни форми. Днес 46-годишната актриса, която миналата година роди второто си дете от любимия си съпруг Венсан Касел, е облечена за фотосесията само в полупрозрачно бельо, подчертаващо всички идеални извивки на тялото и.

От снимките личи, че Моника няма никакви притеснения относно външния си вид. Неотдавна красавицата сподели, че изобщо не й пука дори дали мъжът й има други жени.

"Нямам никакъв проблем, дори и съпругът ми да спи с друга жена. За мен не са важни толкова страстта и сексуалната лоялност, а уважението, признателността и обичта", заяви звездата от "Матрицата"...

Източник hotnews.bg

Прочети още

Предлагат на Цеца да откупи свободата си

Сръбската фолкдива Цеца Величкович ще има възможност да откупи свободата си, пише "Труд".

Прокуратурата в Белград ще й предложи споразумение - да признае вината си и да плати стабилна, все още неуточнена сума пари, срещу което да бъде смекчена присъдата й, съобщи радио Б92.


В началото на седмицата, след 8-годишно разследване, на певицата бяха повдигнати обвинения в присвояване на 4 млн. германски марки и 3 млн. долара от трансфер на футболисти от клуб “Обилич”, който тя управлява. Прокуратурата я уличи и в притежание на 11 незаконни пистолета.

По първото обвинение наказанието може да достигне до 15 г. затвор, а по второто - до 8 години.

Прокуратурата възнамерява да предложи сделката на Цеца и защото тя досега не е осъждана, а освен това е самотна майка на две непълнолетни деца. Засега певицата не е коментирала офертата.

Междувременно сръбски медии пишат, че Цеца ще се преселва в Черна гора и е подала молба за черногорско гражданство. От МВР в Подгорица косвено потвърдиха новината. “Чакаме доказателство, че е отписана от регистрите на гражданите на Сърбия”, заяви зам.-министърът Осман Шубашич.

Очакваше се снощи Цеца да пристигне в черногорския град Тиват с частен полет от Любляна.

Източник   hotnews.bg

Прочети още

Андреа без елементарно домашно възпитание

Певицата с нулеви музикални данни компенсира с изцепки

Разпъваните на кръст заради просташката си визия, която съответствала на дрескода на щатските проститутки отпреди 10 години, нашенски чалгарки реагират на критиките със засилено опростачване във всичко.
Показването на циците по подражание на Дженифър Лопес, превръщащо се в безвкусна досада, е най-малкото зло. По-омерзителното е новата мода повечето звезди на фолка да пеят пияни, да се шегуват дебелашки или дори да пеят и пият на сцената. За такива номера на куп е спрягана Кубрат– Пулевата любовница Андреа. На нея й се вписа в творческата биография и е патентовано изпълнението, при което микрофонът се държи от обратната страна и се имитира пеене.

Теодора, каквото е автентичното име на певицата без певческа дарба, в последно време често е засичана от бдителни репортери на още по-бдителните жълти вестници, че мята фасовете си през стъклото на лъскавия си джип, като в движение само леко сваля автоматичното му стъкло. Друг нагъл жест, който сигурно записват камерите на софийските кръстовища, е редовното бърборене по мобилния в движение, което по принцип се санкционира като противозаконно. Но на Андреа ченгетата не съставят актове, защото дори и да я спрат за някакво нарушение, тя подарява свои дискове на полицаите и после свободно отпрашва с мръсна газ.


Източник kliuki.bg

Прочети още

Сашка Васева: Забременях на 17 и изоставих детето си

Сашка Васева призна в студиото на Гала дълго пазена шокираща тайна. Тя се изповяда, че преди 20 години е забременяла и изоставила детето си за осиновяване, пише Lifestyle.bg
Историята гласеше, че 17- годишната тогава Сашка заминала за Италия, където се запознала с италианеца Паоло. Невръстната девойка забременяла, но решила да не абортира, а да роди детето и да го даде за осиновяване.


"Не се чувствах сигурна, че мога да се справя. Сега, разбира се го отчитам като грешка", каза разплакана дупнишката дива.

Сашка родила момиченце, което нарекла Светла. В тайната бил просветен само нейният приятел Радо Шишарката, който намерил добро семейство да осинови детето.

В разговора в студиото пуснаха видео със самия Радо, който потвърди сърцераздирателната история. После по телефона се включи потресената майка на Сашка, която приплака задъхвайки се: "Да беше казала, а тя по чужди хора ходи. Можехме и детето да отгледаме, да не го оставяме. Сега как ще реагира баща й, като разбере?".

Гала едва сдържаше сълзите и недоумението си, но като истински професионалист се опита да се овладее. Ситуацията се нажежи, когато й подадоха в слушалката, че са открили семейството, което е осиновило детето и момичето е в студиото.

Очакваната среща от типа "Шоуто на Опра Уинфри" предстоеше да се състои. На фона на динамична музика в "На кафе" влезе млада жена, която се оказа... музикалният партньор и приятел на Васева - популярният столичен гей Extreme.

Стана ясно, че идиотската сценка е шега за първи април. Всички в студиото били подготвени за нея, включително и майката на Сашка (която заслужава награда за доброто си представяне). Само Гала и многохилядната й аудитория пред малкия екран останаха в неведение до последния момент.

Глуповатата сценка доказа за пореден път колко безцеремонна и лишена от морал е застаряващата Сашка Васева, която безнадежно се опитва да остане в полезрението на медиите.

Източник hotnews.bg

Прочети още

Дали разбра, че й се вижда зърното?

Холивудската звезда от руски произход Мила Йовович бе един от многото VIP гости за 80-ия рожден ден на Михаил Горбачов в Лондон.

Тя обаче засенчи с присъствието си знаменитости като Шарън Стоун, Кевин Спейси, Арнолд Шварценегер, Тед Търнър, Лех Валенса или Шимон Перес. Малък гаф с тоалета я постави в заглавията на всички медии, пише EVA.bg

Роклята на Valentino й погоди лош номер – извади на показ едната й гърда. Зърното й бе заснето от фоторепортерите на десетки медии. Самата Йовович обаче запази хладнокръвие и с нищо не показа, че се е притеснила от случката.

Може би дори не е разбрала какво става, докато не се е видяла на следващия ден във вестниците.

Източник hotnews.bg

Прочети още