Здравословни секс храни

Може ли наистина нещо за ядене да подобри сексуалния ви живот? Много е изписано по темата как храната влияе на либидото, но дали наистина има ефект?

За, против, въздържал се – мнения колкото искате. Ние обаче ще ви препоръчаме да забравите за сметаната, шоколада и другите лепкави продукти, които се свързват с бурния сексуален живот.
Защо не опитате нещо хем полезно, хем активиращо либидото. Предлагаме ви 3 алтернативи на разбитата сметана.

Целина (селъри)
Едва ли като минавате покрай щанда със зеленчуците свързвате целината със секса, но ароматният представител на флората е не само диетичен, но е и една от най-ефективните храни, когато става въпрос за сексуална стимулация. Тя е пълна с феромона андростерон, който възбужда жените. Яжте сурова целина (по магазините се продава селъри – версия със зелени стръкове, които се използват като здравословна закуска в САЩ и Европа, топят се в различни сосове), и се наслаждавайте на ефекта й през цялата нощ.

Авокадо
Авокадото е пълно с добри мазнини, богато е на фолиева киселина, която помага в усвояването на протеините като по този начин ви дава повече енергия. Този плод е полезен и за здравето на сърцето, което автоматично го прави добър и за сексуалния живот. Изследванията показват, че здравите хора имат по-добър сексуален живот.

Смокини
Смокините са отлични помощници на половия живот, те са богати на разтворими и неразтворими фибри. Този сочен плод е наслада за сетивата ви. Полезен е за здравето на сърцето и повишава сексуалната издръжливост.

Включете в менюто си и стриди, банани, пикантни храни и всякакви видове ядки.

Източник health.bg

Прочети още

Мит или реалност. Има ли мъжки климакс?

Има експерти, които категорично са на мнение, че няма менопауза при мъжете. Това е мит, отсичат те. Подобен период може да има само при жените.




През последните години обаче плахо се прокрадва тезата, че и мъжете, също както жените, от един даден момент в живота си навлизат в период на понижена сексуална, и въобще, жизнена активност, заради спад на специфичния за тях полов хормон - тестостерон.

Андропаузата въобще не може да се сравнява с менопаузата при жените, убеден е д-р Брадли Анауалт, ендокринолог от Вашингтонския университет в Сиатъл.

В менопаузата при жените се наблюдава постепенен спад на нивата на женския полов хормон естроген, което след три до пет години води до преустановяване на репродуктивните функции на яйчниците.

При мъжете обаче се отчита намаляване синтеза на тестостерон средно с 1% на година след навършване на Христовата възраст, като този процес, особено при придържане на здравословен начин на живот, е изключително плавен и твърде продължителен във времето.

Симптомите на понижен тестостерон в мъжкия организъм са:

ниско либидо,
проблеми с ерекцията,
липса на жизнени сили,
спад на самочувствието,
склонност към фрактури на костите,
силна обща слабост.

Подобни оплаквания могат да се появат между 50- и 60-годишна възраст. Дали обаче се касае действително за понижен синтез на тестостерон, може да се разбере след консултация със специалист и провеждане на кръвни изследвания.

Трябва да се има предвид, че при някои мъже, въпреки ниското ниво на общия тестостерон в кръвта, нивото на свободния е в норма, което и означава според специалистите, че мъжът е в добра, активна форма.

Според лекарите не може да се даде общовалиден отговор за необходимостта на хормонозаместителната терапия при спад на тестостерон. Има случаи, в които терапията се налага, но затова се изисква консултация с ендокринолог и специалист по вътрешни заболявания, разясняване на причините за ниския синтез, чак след което тя може да се предприеме и то само в случай, че се налага.

Хормонозаместителната терапия се възприема като средство за подмладяване от някои мъже, но тя не винаги е верният лек за всеки. Медикаментозното приложение на тестостерон подобрява състоянието на някои, но това не означава, че действа при останалите.

Приемът на тестостерон без показания крие своите рискове, независимо дали става въпрос за млади или по-възрастни мъже. Буен нрав, намаляване размера на тестисите, рисков спад на добрия HDL холестерол в кръвта, акне, уголемяване на простатната жлеза – това са последиците от неправилната употреба на тестостерон.

Естествено, други специалисти са на противоположното мнение и продължават да твърдят, че и мъжът, както жената, страда от климакс и се нуждае от специални грижи, включително и терапевтични. Такова е мнението и на д-р Джед Даймонд, автор на книга по въпроса.

Наистина не е коректно да се използва терминът "менопауза" при мъжете, тъй като те нямат менструация и съответно "няма какво да им спре". Но и при тях, както и при жените, се наблюдава спад в нивата на хормоните, физически и психологически промени в средна възраст, казва Даймонд на специално организираната по темата дискусия от американското дружество по ендокринология в Ню Йорк.

Източник dnes.bg

Прочети още